手帳が教えてくれる素晴らしい人生
こんにちは!真帆です!✨️
今回は手帳が私に気づかせてくれたことについてお話しします。
手帳を書くことで気づいたこと
手帳を使う前の私は、
・漠然と時間はあると思っていた
・いつもの繰り返しでつまらない
・やりたいことも特にない
毎日がただ過ぎていくのを待つだけの毎日でした。
私が手帳を本格的に使いだしたのは、5年前。
インスタで
・12月の今のうちに1年を振り返ろう
・そして来年の目標を立てよう
という内容の投稿を見たことがきっかけでした。
やってみよう!と思い、その年を振り返ってみました!
結果、全く何も思い出せない…。
昨日何を食べたかも思い出せなかったです(笑)
この経験から、自分の人生をしっかり見てあげたいなと思うようになりました。
まずは、バーチカル手帳で、時間を何に使ったかを記録していきました。
携帯ばかりで、時間を無駄にしていることに気づいたので、勉強や読書の時間をとるようにしました。
次に感謝ノートが増え、周りの人やささいな出来事にも愛があることに気づきました。
さらにふりかえりノートが増え、自分の考え方や気持ちを可視化できるようになりました。
本当に手帳とノートってすごい!(笑)
バーチカル手帳の書き方
まずは、時間の見える化から!
睡眠時間の確保⇒仕事時間の確保
後はパズルのように、したいことを組み込んでいきます。
気づきましたか?
意外と時間ってない💦
それが分かると、今この瞬間がとても貴重に思えます。
仕事をするにも、遊ぶにも、1分1秒を大切に思えるので、感謝や楽しみが倍増します✨
皆さんも時間の見える化、してみてくださいね!✨
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