8/17水 #宿泊療養 6日目、ホテルでラジオ番組収録 #肌の痒み お通じ問題 #ホテル療養 備忘録

コロナに罹患して9日目。症状は鼻づまり少し。
のはずなんですが、ここに来て、少し気がついたことが。
肌が痒いところがあるぞ。
鎖骨、膝の裏、太もも、右腕、と、プツツツツとした小さな点。
私はブタクサのアレルギーが少しあるらしいので、夏だしそれかもしれない。けど気になりだすと痒くなるもので💦
鼻詰まりもそう。もともとスッキリしてる方ではないので、今日あたりから、普段通り？でも、気になります。

ホテルの部屋でラジオ収録

部屋からでもできたラジオ番組収録

私はいま、FMぎのわん でラジオ番組を持っているのですが、その納品日があす！
と言うわけで、部屋で収録、編集。ゲストにはリモートで出演していただき、それを収録。
いつもと音声の雰囲気は変わるけど、逆に臨場感はあるかも。できるものですね。

お通じ問題

そうそう。私、日頃から便秘症なんですが、さすがに歩かないと言うことで、通じが止まります💦
ちょっと焦ったので、逆立ち、を試してみることに。最初は、出来るかい！と思ったけど、snsで最近、たくさんの外国人の方が軽々やってる動画があったので、真似てやってみたら、、出来ました！
そのおかげかはわかりませんが、無事通じもスッキリあり。よかったよかった。
水は1.5リットルは摂ってますので、それも併せてよかったのかも。

↑簡単逆立ちは、本当に簡単でした。

体重もコロナ直後くらいに戻ってきました。

体重も、運動しないし食べてばっかりなので、増える一方では？と思いましたが、そうでもない。ホテルに来る前の体重で一定に。

最近思うのですが、今回コロナであれこれ試してるのは、全てここを出た後も続けられるなあと思いました。

• 食事を小分けに分割して食べる

• 食べたらすぐスクワット30回

• 風呂沸かしながらボクササイズ10分

• 空き時間にストレッチ、つま先上げ、スクワット

• 朝起きたら逆立ち

• 夜は軽めに、小腹減ったら豆乳味噌汁

などなど。ここにきて試してるものです。

日課は、コーヒー飲みながら眼下を

日課は、コーヒー飲みながら眼下を眺めること。
どこかで電車 の走る音がするんですが、駅がどっちか分からない。
馴染みのないこの土地に、車で直接裏口に連れてこられたから、今私がどっち向いてるかもわからない。
でもアレコレ想像して楽しんでます。
眼下の眺めはまるで ディズニーアニメのノートルダムの鐘 のカジモド。まもなく🎵Out thereです。

AM8:00朝食はパンでした

AM12:00 白身魚のあんかけ、美味しかった

PM6:00男性もきっと大満足な鳥唐揚げ弁当

明日の夕方に、退所の日程が決まります。ドキドキ。