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私は運動指導者として生計を立てている身ですので、当然「機能解剖学」という分野を勉強してき…
アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 トレーニ…
アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 最近の記…
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アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 運動指導というとやはりトレーニング指導というのが主だった仕事になってくるのですが、そのトレーニングの原理原則が大切だということをここ最近は特に強調して発信をしています。 トレーニングの原理原則に関する概説は以下の記事をご参照ください。 今回取り上げるのは「特異性の原理」です。 特異性の原理とは先にご紹介した記事の中で特異性の原理については以下のように解説しました。 トレーニング効果は行っ
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アスリートが運動指導者として活躍する為に必要な学びを提供しているメディアです。 今回ご紹介するのはまたしても機能解剖学の分野ですが、腕の筋である上腕二頭筋について説明していきます。 力こぶの筋上腕二頭筋とは簡単に言うと、力こぶの筋肉です。 男性だとたくましい腕を作りたいと思われる方も多いかも知れませんが、その際には大切になってくる筋ですね。 しかし、腕を太くする為には、上腕二頭筋の発達も大切ですが、その裏側にある上腕三頭筋と言う筋の発達度合がより大切です。 こちらに
