10日目【断食レポート】

10日目です。準備食期間が3日間あったので完全断食をして今日で1週間が経ちました。
あいかわらず体調も良好です。

私はよく考えると歩くのが好きで1日10kmは歩きます。多い時で20kg歩きます。
この断食期間においてこの歩くことが体力の低下で意外と障壁になるんじゃないかなと思っていました。しかしむしろここまで順調に体重が減っているのは歩くという有酸素運動がいい方向に働いているんじゃないかと思っています。

そして今日も15kmくらい歩いたのですが意外に辛くなく最初（断食初めて5日間くらい）の頃はこまめに水分をとっていたのが今は1時間くらいに一回くらいになっています。

そして体重ですが

83.1kgでした。昨日から−500gです。まぁ順調ですね。
この調子で頑張っていきます。
読んでいただきありがとうございました。