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より良い毎日を追い求める会社員をしています。 日々気になったこと、共感してほしいことなどを書いていきたいと思います。 INFJです。

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自分で決めたことが全て

おはようございます。madokaaaです。 自分の周りに起こっている出来事は全て自分が選んだ選択肢の答えだと思っています。 １日の中ではたくさんの決定がなされています。 無意識でもしているであろう、とても多くの判断の一つ一つによって作り上げられた現実。 無意識でも判断していることは、その人が普段から思っている考えが現れているなではないでしょうか。 それは心の持ちようで、どのようにでも変化させることができると思っています。 小さな幸せを見つけて喜ぶ ワクワクした気分で

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    • 常に心が明るい方がいいのはわかっていても、できない時もある

      おはようございます。madokaaaです。 前向きでワクワクして、常に余裕のある状態 私の理想の状態です😊 いつもそんな気分でいられたら良いのになと 頭では分かっているのですが… 色々な出来事が起こると、できる限り自分の考える良い状態に戻して行こうと試行錯誤するのですが、上手くいかない時もあります。 大きな出来事だと、長引くこともあり、 「頑張って戻さなきゃ！」と思えば思うほど上手く行かなかったりします。 そんな時は ありのままの自分を認める この言葉を思い出し

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      • 納得できないことは気分よくできない

        おはようございます。madokaaaです。 見出しの通りなんですが、理由が納得できないことって気分よくできないので苦手です。 意味ないんじゃない？とか、なぜやるのか理由がわからないことをやらなければならない時、どうしても気分良くできないため、生産性やクオリティが下がってしまいます。 理由さえわかれば納得して気分良く取り組めるのですが… そのため、私は「なぜこれをやるのか？」という問いを自分に投げかけるようにしています。 この問いを明確にすることにより、自分の中でのモチ

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        • 今週も新たな気持ちでスタートする✨

          おはようございます。madokaaaです。 休日を思いっきり楽しんで、リフレッシュできたので、また1週間始まりますが、気持ちを新たにして、目の前の仕事を片付けていきたいと思います！ 気分の乗らない月曜日かもしれませんが、 今日のタスクに集中して、サクッと終わらせて早く帰ることを目標に、一日乗り切りたいと思います🤣 小さな目標を一つ一つクリアしていくことで 達成感のある日々を送ることができます🥰 今日もより良い１日をお過ごしください🌹

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          昨日と違うことをやってみた【Vol.1】

          こんにちは。madokaaaです。 昨日は昔からの仲間との集まりに、5年ぶりに参加しました。 久しぶりの友達に出会えたことはとてもうれしく、子供だった子が別人のように成長していたりして、とても驚きました。 この集まりには色んな年代の人が集まっていて、大人から子供まで、幅広い人たちがいます。 参加していない間に、若い方が増えていて初めての方とお話することができました。 年代問わず初めての方と話す機会は、自分の気づかない視点に気づけるよい機会だなと思いました。 また、知

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          昨日と違うことをやってみた【Vol.1】

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          昨日と違うことを毎日やる

          おはようございます。madokaaaです。 同じような毎日を無難にすごし、特に悩みも困ったことも起こらないことが幸せな日々なのかもしれません。 しかし、平坦な毎日で変化がないとつまらないと思うこともあるかもしれません。 また、最近ついてないこと多いななんて思ったりして、運気低迷中？なんて思ったりすることもあるかもしれません。 最近の私は、運気低迷中？かなと思っていて… そういう時には読書をしたりしているのですが、読んだ本の中に「昨日と違うことを毎日やる」という言葉が

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          ありのままを感じる

          おはようございます。madokaaaです。 日々生活をしていると、いろいろな出来事が起こり、心が動くことがあります。 その出来事は自分にとって「良いこと」や「悪いこと」などと無意識で判断しているのではないでしょうか。 しかし、その出来事を素直に感じとることが出来ないということはないでしょうか？ 素直に喜べなかったり、嫌な気持ちを押さえつけて無かったことにするとか… まずはその出来事を通して感じた気持ちをじっくり味わって、「自分は今こんな気持なんだ」と意識してしっかり

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          とらえ方は人それぞれ

          おはようございます。madokaaaです。 一つの出来事が起こったとき、それを体験している人は、それぞれの立場で認識しています。 同じようにとらえる人とは感覚や考え方が近く とらえ方が少し違うなとよく感じる方とは考え方が全く違うのだなと感じます。 同じ方向を向いてチームで進めているはずのことでも それぞれのとらえ方で認識していくと 「それぞれの別の方向に進んでいるよ💦」 ということもあるので こまめに話をして認識のズレを解消して行くことが 大切だと感じました。 一

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          追い詰められた時どうする？

          おはようございます。madokaaaです。 ↓↓↓　今日の記事は、ある日の下書きからです。 短納期のスケジュールで動いていて、上手くいくだろうと思っていたことか、全然うまくいかず💦 調整を重ね、できたー！！ と思っていたら、なぜかうまくいかず… できる対策は全てやり尽くしたので、これ以上試すことがなくなって帰宅しました。 しかし、納期が迫っているのにどうしよう？と帰宅してからもモヤモヤ、イライラ。 今考えたところで何も進まないのに 思考が止まりません。 スケジュ

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          希望する未来のための家計管理③

          おはようございます。madokaaaです。 今日は家計管理のお話を。 近い未来に仕事をやめて、もう少し自由な生活が出来ないかなと、現在家計管理を頑張っています。 まだ現状把握の段階で、マネーフォワード（家計管理アプリ）を活用して、毎月の支出額を把握しております。 家計の見直しは、ゆっくり時間の取れる週末に、ちょこちょこやっています。 今週、見直ししていたのですが… 使いすぎ判明です💦 ライフプラン表を作成してみて、今後予想される支出をシミュレーションしてみました

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          些細なことですが、めちゃくちゃ嬉しかったこと

          おはようございます。madokaaaです。 先日、仕事で遅くなり、クタクタで心もボロボロの日がありました。 家に帰ると、娘が食事を食べ終わり、食器を食洗機にかけてくれているところでした！ 私が家にいると何もしなくて、手伝ってと言っても渋々やってくれる感じだったのに、1人だったらやってくれるんだーー！！ とびっくりして、とっても嬉しくなりました😆 高校生なので、そんなのして当たり前だよとおっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんが、我が家の娘にとっては成長を感じ、ちゃんと

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          自分を守るために心のシャッターを下ろす

          おはようございます。madokaaaaです。 私は人と関わる時に、極力気持ちよく対応することを心がけています。 しかし、中にはそうではない人もいらっしゃいます。 それぞれが優先している価値観が違うので、 その人は他人に不機嫌な対応をすることは特に気にしていないことなのかなと思って見ています。 どんなに嫌いな人でも、どうしても関わる時はできるだけ気持ちよく対応しています。 しかしなが、先日その人があまりにもひどいので、 きつめに言い返したことがありました。 それは自分

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          今やるべきことだけに集中してみる

          おはようございます。madokaaaです。 人に言われたことが気になってモヤモヤしたり、失敗したことがずっと気になることありますよね。 あの時こうすれば良かった。 なぜこんな事言われたんだろう？ 後から気になってずっと考えてしまいます。 考えても結果は変わらないのですが😅 分かっていても考えてしまいます。 そんな時、ゆっくり休むのも良いですが、少し動いみるといいです。 机の上を片づけてみる シンクに残った洗い物を片付ける 洗濯物をたたんでみる など… 淡々

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          自分を苦しめているのは自分？

          おはようございます。madokaaaです。 何かモヤモヤ引っかかってしまい、しばらくイライラしたりしてスッキリしないときありますよね。 ある方の言動を同僚から聞き、自分が感じたようにイライラ怒ってしまいました。 私の苦手とする人のことだったので、状況を見ていたかのように想像してしまい、しばらくイライラ。 そして、その人のことが嫌だということを再認識するようなことがありました。 しかしながら、それは自分が受けたことでもなく… 話を聞いて、自分が想像しただけのイメージ

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          三連休で生活リズムが狂うと毎日投稿できませんでした😅

          おはようございます。madokaaaです。 毎日投稿を1ヶ月程度継続できていましたが、この三連休は生活リズムが狂ってしまい、投稿できませんでした。 1人静かになる時間がないと、なかなか書けないことがわかりました。 隙間時間を見つけて、noteに向き合ってみようとしましたが、家族誰かが家にいて、完全に1人ということもなく、集中したり考えをめぐらすことも出来ず… 無理に書かなくていいよねと、のんびりお休みすることにしました。 本を読んだりして、新たな気づきもあったので、

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          休日はリフレッシュ時間を大切に！体ほぐすとお腹空く？

          こんばんは。madokaaaです。 今週は日中セミナー受講で座りっぱなし、定時後残業で体を酷使する仕事をしなくてはいけなかったので、体はボロボロ。 ちょうどフェイシャルエステの予約の日だったので、首までほぐしてもらったらとっても気持ちいいー！！ ですが… 今日は足がだるいし、疲れがまだまだ溜まっていそう。 午後の予定も特にないので、近くの温泉に行ってみることに。 しかもマッサージもあるやん🥹 なんとも贅沢な、温泉&マッサージの癒し時間を過ごすことにしました🥰 ま

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          休日はリフレッシュ時間を大切に！体ほぐすとお腹空く？

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