自分を苦しめているのは自分？

おはようございます。madokaaaです。

何かモヤモヤ引っかかってしまい、しばらくイライラしたりしてスッキリしないときありますよね。

ある方の言動を同僚から聞き、自分が感じたようにイライラ怒ってしまいました。

私の苦手とする人のことだったので、状況を見ていたかのように想像してしまい、しばらくイライラ。

そして、その人のことが嫌だということを再認識するようなことがありました。

しかしながら、それは自分が受けたことでもなく…

話を聞いて、自分が想像しただけのイメージ。

苦手な人に意識が集中しすぎ、悪いところだけをフォーカスしているから、こんなにもモヤモヤしたのかも。

嫌な気分を自分で作り出しているのかもと思いました。

実際に目にしたことではないのに、妄想に近いことでイライラするなんて😅

と、しばらくして気づいた次第です。

共感しすぎないこと！

少しだけ意識してみようと思いました。

最後までお読みくださりありがとうございました。
今日もより良い１日をお過ごしください🌹