【NO12】１１３㎏への道

ダイエットに挑戦する前は気づきませんでした。

－３０㎏になってから気がつきました。

一つ目は、「食事中はお箸を置くことがありません」。
基本的に早食いでした。
口の中に入れたら次何を食べるのかを決めます。
基本は口に入れたら次どうしたらいいのかを考えます。

二つ目は、自宅にいるときは空腹感を感じることはありませんでした。
それに甘いものはダイスキです。
寝る前はシュークリームやポテチは最高でした。

三つ目は、パンでも菓子パンは大好きでした。
色々種類があって、さらに新商品がでてくるのがとても魅力的でした。

常に食べている感じでした。
その結果が１１３㎏への道に進むのでした。
一気に増えるのではなく、徐々に増えていきました。
増えるのは簡単でも減らすのは、中々難儀なものです。

カラダが変わって行くと自然に動きたくなるものです。

身も心も軽くなり幸せな生き方を！！

人生逆転！正しい体重管理で新しい人生を手に入れよう！！

毎週月曜日・金曜日にnoteを書きます。
よろしくお願いいたします。

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