その疲れ…秋バテではないですか？

相談支援専門員と個人事業主の二刀流マチパーです🦁

とても暑かった2024年の夏。最近になって、ようやく落ち着いてきたこの頃ですが、そんな時だからこそ

「なーんだか身体がだるいなあ🥱」

と感じてしまいます。

私の場合は、50歳という更年期バリバリ期というお年頃もあるかもしれませんが😅

なんとなく疲れがとれないなあ…と感じている方、きっと多いのではないでしょうか。

台風🌀シーズンですと、気圧の関係で「朝から頭痛がする」と仕事や家事のパフォーマンスが落ちてしまったり

朝晩の寒暖差が激しいと、自律神経の乱れがちになるので、朝から「ダルおも」を感じてしまったりすることもあると思います。

病院に行くまではないけれど、どうしてもダルおもが取れない…そんな時は「秋バテ」かも🦆しれません。

秋バテのチェックリスト✅

上記のような症状があり、なんとなく不調を感じたら無理なく身体を温めたり、休んだりしましょうね😗

疲れが出ていたり、なんとなくの不調の時は身体か「今は無理しちゃダメ〜」のサインです。

身体からの🆘には耳を傾け、その通りにきちんと休息しないとあとから心身共にこじらせてしまうかもしれません。

今一度、無理をしていないか振り返りつつ、いつも頑張っている💪自分を甘やかして下さいね☕️。