日常のアーユルヴェーダ① 早寝早起き編　アーユルヴェーダを知ると早起きできるかもしれない。

突然ですが、みなさん早起きは得意ですか？

私は苦手です。（ドヤ）

とにかく寝るのが大好き！起きられない！
限りある1日を有効に使いたいし、早起きがいいってことは何となく知ってる。でも何でいいのかはよく分からない、、、

実はアーユルヴェーダの世界で早起きは根拠を持って良いとされているんです。理由が分かれば苦手な早起きもできるかもしれない！！ということでご紹介します！

アーユルヴェーダの世界で