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日常のアーユルヴェーダ②朝イチの口内お掃除習慣！
前回の投稿からあっという間に1か月、、
早すぎる。
（アイキャッチは入っているオンラインコミュニティで素敵なイラストを作って頂いたもの！）
私の早起きチャレンジですが、、
6時起きは程遠いですねええ。
ですが4度寝を経て、今までより2時間早く起きられるようになりました！ぱちぱち！
（今までどんだけ寝てたんだ）
早起き得意な方コツを教えてください。
さて、今回ご紹介するのは、朝イチの口内お掃除
この激動を乗り越える為の日常のアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ生活はじめました！
（写真はいつかのインドです👳🏽♂️👳🏾♂️👳🏿♂️）
ずっと気になっていたアーユルヴェーダ（インドの伝承医学）を短期集中スクールで学びました。
ココロとカラダを健やかに120歳まで生きる為の術がアーユルヴェーダ（120歳まで生きたい！が口癖の吉岡は運命を感じずにはいられませんでした。）
自分の中の「空・風・火・水・土」の感覚と対話するのだそ
