大好きな豆もやしについて✨✨

こんにちは☀️

今日は私の大好きな豆もやしについて書かせていただきます😁
もやしや豆もやしって、メインのおかずにちょっと添えるくらいのイメージかと思いますが、私は豆もやしがメインでもいいのではと思っています😆

どんな味でも吸収して美味しくなれる豆もやしですが、こんなに好きなのに栄養成分とか全然知りませんでした❗️
なんなら栄養は無いのではないかと少し諦めなていたくらいです、、ごめんなさい🙇‍♀️

ちょっと調べてみたところ、ちゃんと栄養ありました❗️❗️

しかも、普通のもやしより豆もやしの方がダイエットにはいいかも⁉️

100gあたりカロリーは、もやし14kcal、豆もやし37kcalと豆もやしの方が高いのです🥺
でも、ダイエットで気にするのはカロリーはだけでなく糖質です❗️

糖質の計算方法は、
【糖質＝炭水化物量ー食物繊維量】
だそうです😊

それで計算すると、なんと❗️
もやしは1.3g、豆もやしは0gになるんです😳✨✨

こうなったら豆もやしを食べるしかないって、最近はほぼ毎食のように食べています😁
飽きないように何かレシピ考えないと〜🎵

そんな豆もやしからの学びは、目立つ存在でなくても必ず誰かが見てくれてるし、頑張りは必ず報われるということです👍
今、努力が報われてないなと感じてても続けていくこと、諦めかけていたことももうちょっと頑張ってみようと思いました😄

ありがとうございました😊