バナナ

最近、始めたことがあります。

それは、バナナを1日1本食べること。

お医者さんが書いた記事でバナナの健康効果を謳っていたり、アスリートの方々のインタビュー記事で、「毎日バナナを食べています」と言っている方が多い。

こうしていろんなところでバナナの効能性を目にしてきたので、ずっと興味があったのですが、デリケートな扱いが必要な果物なので、なかなか手を出さずにいました。

重い腰を上げてやってみたのですが、3週間くらい続けてみて、体に変化があるのがわかりました。

どんな変化があったのか。
他にどんな食事をしているかについても語ります。