手帳時間｜就活にどんづまり、習慣が崩壊した朝
就活をがんがんやっている訳ではないのですが、今週は事前準備が必要な書類作成をしなければならず、気持ちがぱんぱん。
ぱんぱんになってもnote更新できているから、だいじょうぶ！！
と思っていた矢先、ガクンと落ち込み。
ひとり暮らしの気ままさとは裏腹の生活の崩壊が起きてしまい、無法地帯にならない為の習慣が全部吹っ飛び、朝起きたら部屋が、生活のすべてが無法地帯。悲しさに打ちひしがれながら、すべてを片付けました。ごはんも食べてないので、フラフラでしたがなんとか生きてました。
👇今朝そのときの様子を手帳に記録。
すでに前日の時点で怪しさが漂っていた🥲
しかたない…。
ただ、こうして記録（ログ）に残しておくと不調も俯瞰できるので、定点観測するようにたんたんと記録しておくのはいいかもですね。
■－を＋にする力
就活の書類のひとつに「いままでの仕事の棚卸し」があって。
職務経歴書とはべつに、経験について「何を得たか」「失敗をどうプラスに転換したか」という項目があった。
－を＋に転換するってかなりのエネルギーを消費する。
たぶん2時間分くらいの散歩に相当するのでは…と思う位にぐったりした。
埋めれない箇所も多かったけれど、それは、それで今のじぶんの現状把握としてベストを尽くしたつもり。
ここからどうするか、が、大切な気がする。
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ジブン手帳のIDEA。
ひとつのことに対して「ポジティブ」と「ネガティブ」に考えているので、書き出して洗い出してみました。まだ全然、途中なのですが。
そのあとに、手帳術の達人✨TOMOさんから教えていただいた「気分があがるリスト・さがるリスト」というのをジブン手帳本体に書き込んでみたいな✨という小さな目標がありまして、ちまちま作成をすすめています。
手帳時間…たのしい。
いい手帳にしたいな、2025年。
■寒がりのひと息タイム
先週。夫の帰省のためにおいしいパン屋さんに行き、内緒でひとりフライングのシナモンロールを食べました。
それからシナモンにはまってしまい、シナモンシュガーを買いまして。
若干…パケ買いした説あり笑
メーカーが色々あり、、売り場でかなり選び迷いました。
じっくりみることがなかったけれど、香料ってあんなに種類ふえたんですね…。
そういえばうちの母が昔。トーストにシナモンシュガーをかけて食べていたので懐かしくなりました。
（今回はコーヒーと紅茶などの飲み物にいれるつもりだったけれど、トーストも試してみようかな…と思います）
手軽にミルクテーティーが作れる🍵
👆の紅茶にお砂糖とシナモンシュガーをふりふり…。
うまっっ♡
想像していた味になったのがうれしい。
そのシナモン報告を母にすると
「カラダあっためてくれるしねぇ～。ほらあんたの方が詳しいでしょ。」
と言われ…。
はい？？
漢方のテキストをおもむろに開いてみる。
桂皮：「寒を散らす」とされ、強力な温性で冷えを取り去ることで、「発汗（これによる解熱作用）・発散（体の外に害毒を除去）・鎮痛作用をもつ。
わかる！選べる！漢方薬163
あ、そっか。シナモンって桂皮のことか…。としばらく開けていなかったテキストをみながら効能効果をしみじみ読んでいた。シナモン（桂皮）は香りに好みが分かれる気がする。好みが合えば、冷え性の方にはおすすめかもしれません。
わたしもしばらく寒い季節にためしてみます😊🫖
漢方も生薬も…まだまだ奥深い。
このシリーズは読みやすくて便利です📖
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夫と、崩壊が訪れた夜から連絡もとれずに心配かけてしまった。
朝の無法地帯を言ったら、言ったで怒られそうなので、noteの世界でだけにとどめておきます。笑
どうかみなさんも心身ともにご自愛くださいね。
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