2024年12月の記事一覧
心の声と頭の声 あなたが苦しい理由
人は一日に６万回以上も思考しているそうです。
次々浮かんでは消えていく思考。
私はその思考の全てを自分の考えで、自分の声だと思っていました。
だけど、自分の声を頭の声と心の声
この二つに分けられるようになると
少しづつ本当の自分で生きられるようになります。
頭の声とは、
～しなくちゃいけない、こうあるべき、～してはいけない、～すると失敗する、嫌われるなど
自分を抑圧、制限、ジャッジ、比較す
人は一日に６万回以上も思考しているそうです。
次々浮かんでは消えていく思考。
私はその思考の全てを自分の考えで、自分の声だと思っていました。
だけど、自分の声を頭の声と心の声
この二つに分けられるようになると
少しづつ本当の自分で生きられるようになります。
頭の声とは、
～しなくちゃいけない、こうあるべき、～してはいけない、～すると失敗する、嫌われるなど
自分を抑圧、制限、ジャッジ、比較す