自問自答日記 day23 私は○○がしたい part2

昨日書ききれなかったのでシリーズ化(笑)

大きな願いの2つ目は

身体も心も健康にいたい。

食事に気をつけて、ヨガをして、休みながら良い状態でいれるように努力したい。

心の不調を感じたとき、まず私が変えられるかもと思ったのは食事だった。

｢不安をなくす食べ物」検索して

その時にまとめてたノート

珈琲をノンカフェインにして、チョコは高カカオチョコレート変えて、サバ缶食べたり、毎朝バナナ、