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自問自答日記

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君に笑顔を届ける保育士　MARI

#食養生

君に笑顔を届ける保育士　MARI

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自問自答日記 day10 今日どんなものを食べたら幸せになれると思いますか？

自問自答日記 day10 今日どんなものを食べたら幸せになれると思いますか？

考えただけで力が出る食べ物はありますか？その食べ物を思い浮かべて今日1日頑張った自分へ聞かせてあげたい話もあったら書いてください。

珈琲とチョコレートだ。いつでも私を幸せにしてくれる食べ物だ。休みの日はドリップコーヒーを飲んでいる。(KALDI)

珈琲は匂いも良くて癒しになる*°♡

ブラック珈琲と高カカオチョコレートの組み合わせは最高*°♡

そして韓国料理を考えると力がでる。単純に食べたら

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君に笑顔を届ける保育士　MARI

君に笑顔を届ける保育士　MARI

自問自答日記 day23 私は○○がしたい part2

自問自答日記 day23 私は○○がしたい part2

昨日書ききれなかったのでシリーズ化(笑)

大きな願いの2つ目は

身体も心も健康にいたい。

食事に気をつけて、ヨガをして、休みながら良い状態でいれるように努力したい。

心の不調を感じたとき、まず私が変えられるかもと思ったのは食事だった。

｢不安をなくす食べ物」検索して

その時にまとめてたノート

珈琲をノンカフェインにして、チョコは高カカオチョコレート変えて、サバ缶食べたり、毎朝バナナ、

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