あくまでも自分の変化を楽しむことが肝要

朝は室内トレーニング 、夜は軽く散歩してきました。

気温が高いと行動的になれる気がします。

体重は少しずつの変化ですが、掴めるお肉が減っている気がしてHAPPYな気持ちです。

やっぱり『変化』が分かるのが一番嬉しいし、モチベーションになりますよね。

身体の周期的にに停滞するときは停滞してしまいます。その時期乗り越えて変化があった時、「やってきてよかった」と思えます。

逆に言えば、変化が見えないときほど辛いことはありません。この運動や多少の食事管理が習慣になっているとはいえ、変わらないというのは嬉しいことではありません。

停滞しているときでも、
というか
停滞しているときほど、
『変化』を信じてやっていかないといけませんね。