8/7 トレーナーより

就寝 1:30 起床 7:45

朝食について…

魚肉ソーセージも糖質が高いので、今は控えたいです😊
ソーセージ、ハムなども糖質は低いですが加工食品なので、控えたいです。
加工食品は酸化作用もあり上に痩せにくく太りやすくなります。

昼食について…