#栄養
良質な睡眠をとっている人の食事の秘密
こんにちは。ラブテリ研究チームの横尾です。9月に入りましたが、寝室の空調管理はまだまだ難しいですね。夜中寝汗をかいて目が覚めてしまったり、思うように疲れがとれない日々もちらほらあります。
睡眠、といえば、先日は乳幼児の睡眠コンサルタント・愛波文さんに、子どもの睡眠の質を上げるための秘訣について執筆いただきました。その中には、大人の睡眠の質を上げる情報も数多くありましたので、ぜひバックナンバーをご参
筋肉を落とさない食事〜Luvtelli保健室の結果から〜
こんにちは。ラブテリ/研究解析チームの奈良岡です。
今年は在宅勤務や様々な活動の自粛で、すっかり体力が落ちてしまったという方も多いのではないでしょうか。
今回は、これまでにラブテリ保健室で調査をしてきた結果から、足の筋肉量が多かった人の食事の特徴をご紹介します。
そもそも足の筋肉が重要なわけ体全体の筋肉量を100％とすると、足には70％ほどの筋肉があります。
筋肉は身体を支えたり、収縮すること