2020年9月の記事一覧
本当に正しい"女性のための”体型管理と食事
こんにちは。ラブテリ公認カウンセラー／管理栄養士、豊永彩子です。今回は、今更聞けない！？"女性のための体型管理”のお話です。
ご自身の体型についてどんな印象ですか？
⬜︎ 痩せた方が良いと思っている
→歳を重ねるうちに、妊娠・出産を機に、増えた（増えていく）体重が戻らない
⬜︎ 痩せる必要はないが体型のことは気になっている
→太っている／痩せすぎているわけでもない。でも体調はイマイチかも？
⬜︎
良質な睡眠をとっている人の食事の秘密
こんにちは。ラブテリ研究チームの横尾です。9月に入りましたが、寝室の空調管理はまだまだ難しいですね。夜中寝汗をかいて目が覚めてしまったり、思うように疲れがとれない日々もちらほらあります。
睡眠、といえば、先日は乳幼児の睡眠コンサルタント・愛波文さんに、子どもの睡眠の質を上げるための秘訣について執筆いただきました。その中には、大人の睡眠の質を上げる情報も数多くありましたので、ぜひバックナンバーをご参