休みは休むに限る

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このブログでは、２０１９年７月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年１２月からブログを始めて、それ以降、９００日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。

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【　今日のトピック：休む　】

唐突ですが、今週は忙しかったです。

毎日残業続きで、夜１０時まで残業した日もあり、疲れがたまっていました。

木曜日まででかなり疲れがたまっていて、そのせいで、金曜日の朝は早く目が覚めてしまいました。

疲れがたまると朝早く目が覚めるという、いつものやつです。

ただ、前とは違って、疲労のせいで寝つけないことはなくなりました。

たまに寝つきが悪いこともありますが、そんな日も、いつの間にか寝ついているので、「寝つけないことが不安で、ますます寝つけなくなる」というスパイラルにはまることは、本当になくなりました。

しかし、だからといって、調子に乗って疲労回復を怠ると、このスパイラルにすぐ戻ってしまうでしょう。

このスパイラルに陥るともう、働けなくなっちゃいます。

僕は、うつ病を経験したことで、単純に疲れがたまっているだけで働けなくなることを知りました。

僕のうつ病って、発症メカニズムが極めてシンプルで、「疲れがたまっている」ことが原因です。

うつ病前の僕の考え方や未熟なところが原因で、疲れがたまりやすい性格だったとは思いますが、疲れがたまりやすい性格だからといって、疲れがたまらなければ、僕はうつ病を発症しません。

うつ病を発症した直接の原因は、シンプルに「身体疲労」です。

そうなると、僕にとって、うつ病の治療は身体疲労を取り除くことで、うつ病の予防は身体疲労を貯めないことです。

だから、タイトルのとおり、「休みは休むに限る」なんです。

休日に、きちんと休息に時間を割く。特に、平日が忙しかった後の休日は、可能な限り、休養に時間を割く必要があります。

その点、今日は、午前中に整体に行って、午後から２時間も昼寝することができました。おかげで、本当に疲労が回復しました。

僕にとって、「休みに休む」は、健康で幸せに生きるために必要不可欠な作業です。

とても忙しかった週でしたが、最後にゆっくり休めて本当によかったです。

それではまた明日！・・・↓

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