より良い朝活をするために。まずは５感を刺激する。

最近、朝活を始めた。

年々、歳を重ねるごとに1年があっという間に終わるので、1日を充実させて生きていきたいと思ったからだ。

充実させるためには、まずは起きてから最初に起こすアクションが大切だと思う。

5感。まずはそれを気持ちよく刺激する。

私の場合、

・窓を開けて空気の入れ替え
・ホットコーヒーを淹れる
・朝のBGM（ピアノジャズなど）をかける
・経済ニュースを読む

音楽が地味に大切だ。

脳にダイレクトに刺激を与えるといっても過言ではない。

世界が暗く感じても、世界は何も変わっていなくても、
明るい音楽を聴くと、世界には愛しかない、と思えてきたり。
（欅坂に影響されがち）

人によるのかな？

とにかく、脳に良い刺激を与えるもの。

それを大切にしていきたい。

そして朝のゴールデンタイムといわれる、時間を活用すること。

経済ニュースを読む。
勉強する。

今は特に勉強したいことはないが、朝に集中しないと捗らないような作業を実施する。

少しずつ、人生が豊かになるように生活していきたいと思う。

今日も私はポジティブです。