人はなぜ太る？？

人って太るのは簡単なのに痩せるのは難しいのはなぜだろうと思ったことはありませんか？？

今回は人がなぜ太る生き物なのかをお話していきます！

【人の心や身体は太るようにデザインされている】

まず、〈身体〉について！

人間の身体は食べた食事からエネルギーを蓄える仕組みとなっています。

これが、作られたのが【旧石器時代】

この時代は、狩りや稲作でその日の食事を確保してしていました。
今のように毎日食事をとれるわけではなく、
食べれるときに食べる生活だったと言われています。

食べれたときにエネルギーを溜めていくことが
出来なければ恐らく人間は絶滅していたと思います。
この時に、人間の身体が進化していったとされています！

例えば、いわゆる【停滞期】と言われる恒常性が働くのも
これが原因だと思われます。
普段とっていたカロリーよりも低いカロリーをとり続けていると
身体は危機感を覚えエネルギーを温存するようになります。

続いて【心】について！

私、糖質嫌い！や脂質嫌い！
なんて人に出会ったことありますか？

恐らくほとんどいないと思います。

人間のエネルギーとして使われている一位と二位
である「糖質」「脂質」を嫌いと感じる心であったとすると
生きるために必要なエネルギーを確保することが出来なくなり
死んでしまいますよね、、、

人の心は太りやすい糖質や脂質を美味しいと感じるように
出来ているんです。

ここまで太りやすくデザインされているのに一人で痩せることは
本当に至難の業です、、、

でも、安心してください！
それでもエビデンスに基づいた情報やこれまで500名以上のお客様を担当させていただいた経験から多くのダイエット法やダイエット知識を
投稿させていただきます！

僕の記事で皆様の健康的なダイエット、ボディメイクに役立つことが
出来れば光栄です！！