うつ病　自分を癒やす

「心地良いかも…。」
長く忘れていた感覚を思い出す。

私は、今うつ病で休職中です。
うつ病の回復期で一進一退をしております。
うつ病になると、感情が死んでしまいます。
自分が楽しめていたことが楽しめません。
好きだったことも億劫になってしまいます。
趣味をするのもかなり労力がいるのです。
漫画やYouTubeなど受け身になれるものは比較的楽でした。
ぼーっとアニメや漫画を見ることもありました。
うつ病になり、見るものの趣向が変わりました。
うつ状態になる前に好きだったものは、小難しいものが多かったです。
文脈を読んだりや伏線などを拾っていくものです。
簡単に言うと頭を使うようなものです。
うつ状態になると、そういったものは受け付けなくなりました。
その代わり、癒やされるものを見るようになりました。
「ゆるキャン△」「PUIPUIモルカー」
こういった癒やし系を見るようになりました。
うつ病になる前はあまり見なかったジャンルです。
自分もこういったものに惹かれるとは思ってませんでした。
ただ単に世界観に浸ってみるという感覚でしょうか。
そこに論理や頭を使うということはありません。
こういった楽しみを今までを知りませんでした。
頭ではなく感じることに重きを置くと、自分にとっての癒やしが見つかるかもしれませんね。

※私もまだまだ未開拓なので、何かオススメあったら教えてほしいです！