Today

こんばんは。今日も恐ろしいほどの暑さでした。
都会はビルからの熱気もすごいので凄まじかったです。

今日はお友達に誘われて都内まで行ってきました。
3時間じゃ足りないトークタイムでした。
カラオケルームを3時間コースで予約して
今のわたしの状態について2人で色んな話をしてきました。
防音だからどんな話してもいいし、人からも聞かれないしいいよね！ってことで。
うつのお話も考え方のくせの話も聞いてもらったりこうしてみたらいいんじゃない？と言ってもらったり
沢山褒めてもらったりしました。少し泣きました。
元夫と三者面談する？あたし色々文句言ってあげたい！なんて元気づけられたりもしました。

話し足りないからお茶でも行こ！と言える元気はなく、
また人から聞かれたい話でもなくカフェでするのもね…という感じですからそのまま駅で別れたのですがまた発作が起きてめちゃくちゃ辛かったです。
駅でちょっこし引き留めてしまいました💦

そして今日、わたし誕生日当日なんです🙌
(我が家ではデコレーションケーキを2回食べていいのです。おかあさんはえらいからです。うそです。単にスイーツ店の会員で自分で予約するとプレゼントが貰えるからですw 昨夜食べたケーキが今日のトプ画です)

当日に会えるなんてお祝いするしかないでしょ〜🎉
とパリピな彼女はたくさんのプレゼントも用意してくれました。神か。女神様か。
ちなみに月曜にも彼女から荷物が届く予定です。どれだけ祝ってくれるのだ。わたしコールドブリューしか贈ってないよ😭

ということで友達にとても助けられた一日になりました。
LINEやSNSでも姉や大切な友達を始め色んな方から祝ってもらいました。もうこんな盛大な誕生日はないんじゃないかな！
今年は毎週のように祝ってもらって幸せでした。
ありがたいことです。

そしてこれを読んだ方々も強制的にコメントせざるを得なくなりますよねw
無理にしなくていいですからね〜。もうすぐ今日も終わりますしw

適応障害に始まりうつに終わった前年。
うつから始まる今年。さて、どうなるでしょうか。
とりあえず自分を褒め称える習慣をつけて自分軸をしっかり持てるようになっていきたいですね。
そうしたら寂しさも減るかもしれませんし。(今はめちゃくちゃ毎日寂しいんです。承認欲求の塊。)
ゆるりと、すこしずつ、がんばりたいと思います。