休職 | 謎のイライラ

こんにちは☀️

最近は不安な気持ちが減った分、自分でも抑えきれない程のイライラが増えた気がします。本当にちょっとしたことで、とてつもなくイライラするんです。

外に出るようになって、人と関わる機会が増えたからでしょうか。色んな音が耳に入るからでしょうか。

外では、唇を噛んだり、手をぎゅっと握りしめたり、深呼吸したり...
家では、紙をビリビリに破いたり、クッションを殴ったり、布団の中で叫んだり...
そうして、なんとか抑えようと頑張っているのですが、急に湧き上がるこのイライラ感が何なのか不思議です。

休職直後は感情が無くなり”無”という感じでした。ある時から涙が出るようになり、不安や悲しみなどに包まれるようになり、今はイライラが増しているように感じます。

感情の変化に自分が追いつけていません。
今は少し落ち着いているので、noteを書けているのですが、困ったもんですね。

最後まで読んでいただきありがとうございます♪