Lesson12：幸せホルモン♡セロトニンを増やすカギはやはり！！小腸だった！！！

前回、腸を揉むことで、血行が良くなりリラックスすると、
脳からセロトニンという幸せホルモン が出て心身の不調が改善されていくというお話をしました。

コレを知ったら！！アナタはぜったい！！腸揉みしたくなる！！！ココロ♡ 編♪
☝️前回の記事はこちら♪

ですので セロトニンをしっかり出していきたいですよね！
では、そのためにはどうすればいいのでしょうか？

今回は、セロトニンが生成されるまでをお話してまいりますね。