＃５　マインドの片付けしていますか？

私は定期的にマインドの片付けをします。

方法は色々ありますが、今回やったのは『10分間リスト』

ペンと紙を用意して、タイマーを10分間セットします。そして、「やろうと思っていること」や「やりたいと思っていること」を可能な限り全て紙に書き出します。

TO-DOリストに残したままにしていることや、来週やろう、来月やろうと先延ばしにしていることは、私たちのメンタルエネルギーを奪います。

 例えば