アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.1)
「何、この腹まわり････。」
アラフィフ世代になって、何もしなくても何かをしても、まんべんなくつき始めた贅肉たち。
お風呂に入るときに服を脱いだ裸を鏡でチラッと見た時、ギョッ＆背筋が凍る思いがした方もたくさんいらっしゃると思います。
私もその一人です💦💦
もうすでに慢性化している日頃の運動不足は、新たな次の贅肉たちを呼び寄せ、さらに体を動かさなくなる悪循環に陥ってしまうことは確実です🥶❗🥶
習慣になったストレッチはよかったのですが、それだけではなんか足りない気がする･･･💦
そこでワークアウトを1種類だけ加えて10回だけやってみたら、
なんとたった数日で効果が感じられるようになりました✨✨
ちょっとだけでも、体が軽くなると、その分だけ気持ちも軽くなることが体を通して分かりました😆
どんな感じになったのでしょう❓💖
ぜひ、続きをこちらから読んでみて下さい🙂
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