ご相談~彼に対しての期待や執着を手放す方がいいですか?
頂いた質問です。
ご質問ありがとうございます。
執着!
執着って難しいですよね😂
手放せ!って言われても手放せないから悩むんですよね。
今回のご質問は、「彼に対しての期待や執着」なんですが、
モラハラ被害者さんからの質問なんです。
なので、「彼に対しての期待や執着」と
「モラハラの彼に対しての期待や執着」は考え方が違うよ!
ということを先に伝えておきます。
執着とは何か?
はい!まず、「執着」とは何か?
久しぶりに辞書引きました。
ネットで見るとバラバラなことが書いてあるので、広辞苑さんに教えてもらいました。
今回は「恋愛」に関する質問ですよね。
これって、人を好きになったら当然のように出る感情だと思います。
この執着が強くなって、
LINEの返信を見張ったりとか
行動を見はったりとか
相手をコントロールしたくなる(又はコントロールしようとする)
それがいわゆる、世に言われる「執着」です。
執着してる自分を認める
「執着を手放した方がいいですか?」
という質問には
「執着を手放す方が上手く行く」となんとなく聞いたことがあって
という、バリバリの執着心があるってことを
まずは認めてあげましょう。
執着するほど、好きなんだな!と自分のことを分かってあげてください。
白旗をあげましょう。
そこを認めずに「執着手放さないと」と頑張るのは大変です。
執着するくらい、彼のことを大好きでいる
私って可愛い!
くらい思って
大好きなんだよね!そうだよね!と自分の気持ちに寄り添ってあげてください。
自分の気持ちに蓋をして(感情を見ないで)状況だけどうこうしようと思っても苦しいだけです。
執着するくらい、好きになれる人に出会えた
と思ってあげてください。
執着を手放すとは
そもそも「執着を手放す」って難しい言い回しですよね。
先に書いた
↑これが執着なので、それをしないってこと。
どうです?
言葉としては分かりやすくなりましたね!
でも、執着しているのに、忘れるなんて難しくないですか?
執着を手放すには
執着を手放すって、要するに「忘れる」ってことですね。
それが出来ずに悩まれてると思います。
相手のことばかりを考えない。
行動を見張らない。
忘れるくらい楽しいことをする。
夢中になれるものを見つけてそれを楽しむ。
相手に向けていた矢印を、自分に向けて
相手のことを考えていた時間は、自分のことを考える。
私は何をしたら楽しいの?
私が好きなことって何?
今何をしたいと思ってるの?
と、自分をもてなすことを沢山やってあげたらいいと思います。
そうは言っても、私は彼のことを考えているのが好きで
それしか頭に浮かばない!
という時は
🌟何かスポーツをする。
集中しないと倒れるヨガとか
集中しないと落ちるボルダリングとか
器具の扱いどうやったらいいか分からないピラティスとか
「今」に集中できる楽しいものが沢山あります😆
🌟物語に入り込める映画や本を楽しむ。
物語が面白いと集中しますよね。
🌟習い事をする
先生がついて教えてくれるもの。
ネットの教材ではなくリアルのお教室がおすすめです。
集中できるから。
語学でも、お料理でも、フラワーアレンジメントでも。
自分の人生ですからね✨
自分が楽しくしてあげましょう✨
とは言え、わたしも執着で悩んでいました
わたしも執着しすぎるな、執着軽くしろ
と散々言われましたが
執着のバロメーターなどないのだから
「軽くしろ」と言われたところで
どのくらいが重くて
どのくらいだと軽いのか、なんて分かりませんよね🤣
執着について考えていたころ ↓
↑ めっちゃ真面目に取り組んでたな、と分かります。
今は誰かに向ける矢印を、すべて自分に向けているので
執着って何?
その時間もエネルギーも勿体なくない?と思えてる。
(なぜなら自分のやりたい事が沢山あって、そっちが大事)
自分中心でいられると執着しなくなる、って今なら解ります。
本題!
モラハラしてくる人への執着は
さて、本題です。
モラハラしてくる人(以下モラハラ加害者)に対する執着ですが、
「あなたが執着するように仕向けられている」
というのを知ってください。
モラハラ加害者は、あなたという攻撃相手、
つまりターゲットがいないと困るんです。
「オレがいないとダメなんだな」と思わせるのが上手いんです。
マインドコントロール、つまり洗脳されていますよ😭
なぜターゲットがいないと困るかって
自分より見下す相手を作り、
常に攻撃して優越感を味わわないと
モラハラ加害者のメンタルが保てないからです。
「期待」についてですが
「優しかった頃の彼に戻ってくれたらいいな」
と期待されていると思いますが
モラハラ加害者が戻ることはないです。
優しかった頃は仮の姿
あなたというターゲットを自分に繋ぎとめるための仮の姿なんです。
すごく…
すごく悲しいですよね。
それでもなお、モラハラ加害者のことが好きで
一緒にいることを選んでも良いのですが
それは、あなたの本心で望んでいることなんでしょうか?
女性であり
本来は大事に守られるべき存在のあなたが
罵声を浴びたり、大きな物音で脅されたり
そんなことをされても、あなたは良いの???
被害者さんへ、わたしからのメッセージ✨
モラハラを受けている最中って
身体は緊張でこわばっているし
頭はパニックだし(洗脳状態)
冷静に出来ないんです。
自分を自分で受け入れてあげてください。
どうやるかって
私はいま、これがしたいんだな、と感じたらしてあげる。
心が感じたことを「そうなんだよね」って分かってあげる。
悲しい、と感じたら
「これくらいのことは我慢しよう」とせずに
「悲しいよね」
「つらいよね」
って、自分で分かってあげてください✨
そうやって、少しずつ
少しずつ
自分に素直になっていくと
自分という素敵な存在に嫌なことをする相手から
離れたい、と
自然に思えてくる時が来ますよ✨
嫌でも自分に夢中になれる方法は
講座でおつたえしています。
読んでくださり、ありがとうございます。サポートで応援してくださると、とてもうれしいです!いただいたサポートは、あたらしいスイーツの開発に使わせていただきます。温かいサポートをお待ちしております。