朝１番に取り組む、1番嫌なこと

体重計に乗ること、だ。

よほど前日の生活に自信がない限り、いまだに体重計にのる前はドキドキする。

どんなに運動したり歩いたり(2万歩以上いけば私にしては上出来！）してヘトヘトでも、増えている時は増えているし、どんなに食べる量を控えた自信があっても増えている時は増えている。

逆に、家から一歩も出なかった、食べすぎちゃったかも、という翌日に減っていたりする。

それには腸内環境やホルモンバランスが大きく影響しているので、体重を測ってからあと、前日の生活やリズムを振り返って、その日食べる内容や量を考える。

でも体重計に乗る前のドキドキ感。

増えていた時の軽いショック。

減っていた時の驚き。

そこから冷静になるまでの感情の動きは、まだまだなかなか慣れない。

しかし、私の場合はこれによって体型の維持が出来ている。（まだ理想にはもうひとつだが！）

そして、ひとつ言えるのは、朝1番に嫌なことを1番乗り越えたという、自分に対する信頼感は増すような気がする。

今日も出来た。

ひとまず今日もひとつ、自分を褒めてあげられる。

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写真はお気に入りのチョコレート。

体重が減っているとスイーツもことさら美味しい！