繊細にしていく｜音声配信

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冷ひゆるが故ゆえに雨あめも雪ゆきと也なりてくだるが故也ゆえなり
- 暦便覧 -

寒えはいよいよ上空に達し、降り注いでくる季節となりました。紅葉のシーズンを終え、これからいよいよ冬らしくなってきます。

冬は収蔵の季節。

これまで形になってきたものの雑味を取り除き、小さく繊細にして内に収めていく季節です。この時期は外の世界が静かにゆっくりとなり、本を読んだり何かを吸収したくなりますね。なので、今まで作ってきたものと、これから新たに取り入れるものが入り混じり、混沌としやすい時期でもあります。

古いものを間引いていくことで、新しいものを吸収する余地が生まれます。今の時期はぜひデトックスや本格的にお掃除に取り組んでみることをおすすめします。わたしはクリスマスの準備をしながら、デジタル・デトックスプログラムに取り組み始めています。

デジタルデトックスノートワーク｜まつばらあや｜living atelier｜note

またこの時期は意識的に運動することがとても大切になります。本格的に寒くなってくる前に、筋肉を動かして、自分で熱をつくることができるように体を作っておくのです。

いつもは車で移動するところを自転車にしてみたり、またバスを使うことで歩く量を増やしたりと、不便さを自分の中に招き入れることで体が整っていく季節です。それはこれからやって来る本格的な冬を乗り越える力となり春先までわたしを支えてくれるでしょう。