過去・未来ではなく今に目を向けること
みなさん、おはようございます。
誰かのパワースポットになりたいペコぴんくです。
火曜日ですね！
みなさんどのような気持ちで過ごしていますか？
私は、朝からウォーキングに出かけてお花を買って帰りました(^o^)
有酸素運動ってすごくスッキリしますよね♡
15分以上するとエンドルフィンっていう脳内麻薬が分泌されて幸福感やスッキリ感が増すのだとか♪
気分が乗らないなって日にぜひ取り入れてほしい運動です☆
頭がスッキリしますよ♪
さて、本題です！
過去・未来のことより今を生きる大切さについて話します。
みなさん、日々の生活の中でどれだけ目の前のことに集中できていますか？なんとなーくしてる行動って結構多くないですか？
『今』に目を向けれてない人って意外に多いです。
今の積み重ねが過去も未来も作ります。
良い時間を過ごしたかったら今を全力で生きることがとても大切です。
心配事って9割は妄想で現実に起こることはありません。
その心配や不安をいつも考えていて今に集中出来てないってとっても勿体ないです。
今、自分がどうしたいのか？
何を望んでいるのか？
何をしたら幸せになれるのか？
日々の小さな積み重ねです。
皆さんの今日着てる服は自分が好きな格好でしょうか？
制服やスーツの人もいると思いますが、髪型・メイク・持ち物など自分がHAPPYになれるようなものにしてますでしょうか？
毎日、これぐらいでいいや。
適当でいいや。って自分のことを後回しにしてませんか？
朝ごはん、しっかり食べましたか？
コンビニでいいや。
食べなくていいや。ってなってませんか？
買うことが悪いわけではないですがしっかり自分の栄養を考えて購入してますか？
朝だから軽めで適当でいいや。って思ってませんか？
デートの時はしっかりオシャレしていくのに。
普段は適当でいいや。
子供にならしっかり食べさせるのに。
大切な人になら作るのに。
自分は適当でいいや。って思考になってる人いませんか？
そうなってるな～って思った方、今日1つでもいいので自分を優先して幸せになれる選択をしてください。
日々、小さな選択もそうです。
時間に追われて大変な方も居ると思いますがそれいつまで続けますか？
どこかで自分が切り替えるしかない。
今この瞬間の幸せのために自分で行動するしかないです！
美味しいコーヒーのみましょう。
美味しいもの食べましょう。
お風呂しっかりつかりましょう。
寝る前ストレッチしてみましょう。
自分をたっぷり褒めるましょう。
少しの時間。
自分の大切な時間に変化させてみてください♡
今を全力で楽しみましょうね(^^♪
今日も素敵な1日をお過ごしください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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