少しの変化と心の余裕

朝から暗くて寒い。

この所３時か４時には目が覚めて、そこから軽い動悸がしてなかなか眠れい。

自律神経の乱れがなかなか落ち着かなかった。

肩こり、腰痛。痛くて眠れないなんて当たり前と思う事にしてきた。

ただ、精神的に良いとされる散歩、瞑想をやってみたり、お風呂上がりのストレッチ。体重が戻らないのはエビオスを試している。

ほかにもちょっとした事も取り入れながら生活をしている。

いつか効果が出ればいいな…。位の気持ちだった。

しかし散歩は毎日やっていると、習慣になって歩数が増えるのが楽しくなっていた。

瞑想もちゃんと出来ているか分からないが、【無】の世界を感じてみたいという興味で続けている。

どれも、１ヶ月位だろうか。
少し効果を感じられてきた。
何が１番という事はないのだが、出来る事はやってみる精神。

今日の朝は動悸が軽かったから、深い二度寝が出来た。

それだけで何かに感謝したい位。

【よし！少しつづ前に進めてる。】

そんな朝。

息子を駅まで送るのに車に乗り込む？乗り込めない？鍵が開かない！？

しまった！
スマートキーの電池切れてしまったのだ。

そんな中、朝の月が綺麗でスマホで撮影。

仕方なく旦那の車に交換。
今日は私がギリギリになってしまった。

それでも落ち着いて笑ってられる。
今日は車屋さんに行って、電池交換してもらわなきゃ。