食に囚われてしまった過去
ダイエットする必要はある？
向いてる人と向いてない人がいる
食に囚われてしまった過去
どうももんちゃんの方です
私は元から痩せる体質ではありません
みなさん大丈夫ですよ！
食べても太りませんから！
私はいろんな種類の
ダイエットをしてきました
レコーディングダイエット
一日、少しでも口にしたものの
食べ物とカロリーをメモする事
魔女スープダイエット
夕食にトマト缶を使ったスープ
だけ食べる
朝昼は食べない
iuダイエット
韓国の有名歌手が行ってる
ダイエットで
朝→りんご一個
昼→さつまいも一個
夜→プロテイン
縄跳びダイエット
一日縄跳び
1000回を3セット
血糖値ダイエット
食事の前に
スムージーを飲んでから
アーモンド（GI値の低いもの）を食べてから食事する
まだまだありますが、、、
レコーディングダイエットに関しては
日に日にカロリー摂取が少なくなっていき
100キロカロリー以上のものを
摂取することが怖くなって一日中の摂取カロリーが300キロカロリー未満って事もありました。
どの食事制限のダイエットをしても
体重は減っていくのですが
心も痩せていき最終的には食べる事自体怖くなっていきました。
その時家族は自由に食事してて
それにも腹が立ち
当たり散らかして、
【それ○○キロカロリーあるのに食べるの？】とか親からしたらなんやねん！ってなりますよね、、、
人前で食べる事自体嫌になりました
一桁台のカロリーものしか食べれなかったです。
こんにゃくとか
ゼリーとかスープ（具材が入っていないもの）
友達と食事で出かける時は
行く前に店を決めてその店の1番低カロリーな物を全てググって
カロリーの1番低いものを選んでました。
本当にひどかったです。
モデルさんがやる食事や
大好きなアイドルがやってるダイエットは
本当に危ないです。憧れの真似ほど怖いものは無いし、性格に合った事をするべきだと思います。
最終的に摂食障害になりました。
拒食症の時は
一口でも口にしたら
そのカロリーを消費しなきゃとか
体力の許す限り動きまくったり
吐かなきゃ太ってしまうと
思って、手に吐きだこが出来るぐらい
やってました。
過食症の時は
一口でも食べたら止まらなくなるって感じですよ笑笑
今まで我慢してきた食べ物を片っ端から買いまくって、1日で全て食べてしまうという感じですかね！後は少しでも食べたら全て吐く！
汚くてすみません。
これプラスおにぎりとかも食べてます
食べたくても食べたら
太ってしまう。太ったら自分の魅力が無くなる
太ったらブスだ
太ったらみんなに笑われる
太ったら説得力が無くなる←フィットネスジ
ムで働いていたのでそこはシビアでした。
そもそも日本の美の基準って
痩せてる人が素敵って言われるような気がして。これこそ恐ろしいことです。
太った？とか簡単に他人に言う人居ますが
ちょっとしたスイッチで簡単に心の病気になってしまうので、言葉は刃物です
自分が1番良いと思う体型でいい！
常に食べ物の事で頭がいっぱいでした！
摂食障害になると どんだけ食べてもお腹がいっぱいにならないんですから。
過食症になってから
一気に体重が1ヶ月で10キロ増加しました
1ヶ月10キロはもう、才能笑笑
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