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tomekantyou1
適応障害とは
適応障害の主な症状
精神的症状では、
・気分の落ち込み ・不安 ・イライラ ・焦燥感などがあります。
身体的症状では、
・頭痛 ・胃痛 ・動悸 ・めまい ・疲労感などがあります。
また、行動の変化としては、
・仕事や学校に行けなくなる
・飲酒量の増加
・暴飲暴食
・引きこもりなどがあります。
これらの症状はストレスによって心身のバランスが崩れたことによって発症します。
そのストレス要因には、・仕事の環境変化
・人間関係のトラブル
・家庭の問題
・学校のプレッシャーなどが含まれます。
適応障害はうつ病とは異なり、ストレスの原因が明確であり、その影響で一時的に症状が出るのが特徴です。
そして、ストレス要因がなくなると、症状が改善していきます。
それでは、なぜストレスに負けてしまうのでしょうか？
ストレスに弱いことを、精神的ストレス耐性が低いと言います。
もし、精神的ストレス耐性を上げることができれば、適応障害にはならないのでしょうか？
答えは「イエス」です。
今回はここまでm(_ _)m