産後ダイエット➖7キロ

産後ダイエットとゆうよりも2人目を妊娠する前ぐらいが人生で1番太ってて151センチ49キロ

そのまま妊娠したから最強に太ってたのが誤魔化せた感じ
そして妊娠中はつわりとかであんまり食べれないつわりでほとんど体重増えなくて➕4キロとか

産後はすぐに48キロまだ減ってむちゃくちゃ食べてたのに母乳あげてた2ヶ月は自然に体重が減っていって46キロまで落ちたけど母乳が終わってからまた48まで戻った

そこから半年たって骨盤矯正に通い出す
産後の骨盤矯正っていっぱいあるからどこか悩んだけど口コミと結果重視！みたいなので決めた

最初は2ヶ月毎週通わないと行けなくてそこから2週間に一回になって全部で10回コースでマイナス7センチになりました！
ほんと神！！
そこからダイエット欲が湧いてきて

まず16時間ファスティング2ヶ月
効果なし！朝ごはん抜くのってよくないってゆうけどやっぱりだめなのか

次は
●朝ごはんはプロテイン
●果糖の飲み物やめる
●おやつの間食意識して減らす
●月に一回24時間ファスティング（3ヶ月）
　→お腹は空かないけどなんか体力的にしんどくて3ヶ月でやめる
●ビーマイフローラ（サプリ）で腸内環境整える

この結果から5ヶ月で➖7キロ！42キロまだ落ちて
現在キープ中！あと1キロ落としたい‥

今までダイエットとか全くできなかったけどズボンのサイズが2サイズぐらい落ちてファッションも楽しくなってきていい感じにダイエットできた！

あとはリバウンドしないように！
運動で落ちたわけじゃないからリバウンドが怖い。。ストレッチとか運動は結局続かない。。

1番良かったのはビーマイフローラのサプリで腸内環境整えることと果糖の飲み物毎日飲んでたからそれ減らしたのが効果あったのかなーと思ってる

結構便秘気味だったけどこのサプリ飲み出してからは毎日快便！

このままキープできますように‥