【祝1年】ホットヨガLAVA1年続いたぞー♡

まさかのまさか。

社会人になってからの習い事

をするのは初めてだったんだけど

最初は続くかわからなかったし

むしろ、続くかわからないから

入会をめちゃくちゃ迷った。(*´Д｀*)

2023年11月15日から始めて1年。

行った回数は正直へぼいし

受けたレッスンも比較的やさしめのばかり。

なんたって、続ける秘訣は

嫌いにならないこと！！！！

ホットヨガを

嫌いにならないよーにするために

最初は楽なレッスンばかり行ってた。

そこで改めて、

私が1年で受講した回数を調べてみた！

【2023年】

11月15日〜　7回　
12月　6回

　

【2024年】

1月　10回
2月　8回
3月　13回
4月　3回
5月　2回
6月　6回
7月　2回
8月　1
9月　2回
10月　2回

総回数62回

こんなもんだぜ(￣∀￣)

年単位で見た時に

平均月5回行ってることになるから

週1計算なんだけど

月によってまばらよね！

まぁ、夏バテとか

やる気なくなったとか

疲れてたとか色々あるけど

なにがすごいって

辞めなかったこと！！！！

これに

つきる！！！

ヨガを始めたときは

めちゃ頑張ってたけど

やりすぎて辞めたくなったり

年末年始とかGWとか夏休みを挟むと

帰省するから行く回数がめちゃ減るし

行かなくなった後に行くのって

正直怠かったりする。(・∀・)

だけど、その怠い時に行く勇気よ！！！

別にね、今になったら割と

間が空いても行く事が習慣化してきたら

よくやった感も正直ないんだけど

（後からジワジワくるやつな）

でも、当初の私からしたら凄いことで

2023年の目標（そんなんあったん？w）は

続けるだったから、

よくやったと思うᕦ(ò_óˇ)ᕤ

そして、1年通ってみて

倦怠期を乗り越えた私が思う

【ホットヨガの良い所】

•普段なかなかできない深呼吸を
意識して行う事でリラックス効果がめちゃ高い

→自律神経にめちゃくちゃいい！
交感神経優位属にはめちゃおすすめ！

•1人でやったら自分を甘やかしてしまうけど
スタジオに行ったらIRさんや他の受講生がいるから頑張れる

•冷え性にとって、ホットな環境でヨガができることは本当にありがたい
（逆にいうと夏は辛かった）

•色んなレッスンがあるから、その時の自分の状態で
どのレッスンを受けるか決められる

•筋トレ、ストレッチ、呼吸法、有酸素運動
レッスンによって全てを行う事ができる

→ストレッチってこうやるのか！と初めて知ったし、
身体をほぐす良さを知る事ができた！知人の50代女性は五十肩が改善した！

•転職の影響か、ヨガのおかげかわからんが生理不順がだいぶ改善された→20〜90日とだいぶ不安定だったのが、だいたい30日程度でくるようになった！

サッとあげてもこんなにある！

正直ここまで、ホットヨガが良いとは

思ってなかったので、ビックリ。

（＾ν＾）

合う合わないがあると思うけど

レッスン内容を自分で選択できるから

バリバリ激しい系〜ゆったりリラックスまで

全く異なる種類のレッスンを受けられる

その自由度が万人に受けるのかもしれない！

とにかく、インドア疲れやすい

交感神経優位ぎみ

休みの日は用事がないと外出しない

そんな私みたいな人には

ゆるゆるっとホットヨガに通うこと

おすすめだよん♡