ノートを書き始めて感じた変化
こんにちは、りかです(*'ω'*)
『書くことで未来をデザインする』をテーマに、Webライター・ノート術について発信しています✍
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さて。
今日のテーマは「ノートを書き始めて感じた変化」について書きます📝
音声でサクッと聴きたい方はこちらからどうぞ✨↓（8分）
ここでいう『ノート』は紙のノートです。
最近、紙のノートに今日のタスクや今の感情、アイデアなどを意識的に書きだすようになりました。
毎日書き続けていると色々なことに気付きました。
【ノートを書き始めて感じた変化💡】
・毎日だいたい同じことに悩んでいる！
・頭の中のモヤモヤが整理されて行動しやすくなった！
・毎日の作業が捗るようになった！
皆さんは「思うように仕事が進まないな～」とか「モヤモヤした出来事があるとそれに支配されて何も考えられない…」ってことはありませんか？
私は結構あるんですよね。
そこで、私はノートを活用したら生活が少し良い方向に変化しました✨
今日はさっき挙げた3つの変化について、詳しく書いていこうと思います！
毎日だいたい同じことに悩んでいる！
まず、毎日3分間ノートに「今日1日でモヤモヤした出来事」を書き出すことから始めました。
ある日の記録を例に書くとこんな感じです。
【モヤモヤした出来事】
・思うように仕事が進まなくてイライラした
・午前中ゆっくりしていたら夜にタスクが残って大変だった
・彼のある言葉にむかついた
・台風が来て家がつぶれたらどうしよう、もっと対策しておかないと…
・昼食後に眠くて数時間寝てしまった
これを1週間くらい書き続けると、毎日「思うように仕事が進まなくてイライラする」と書いていることに気付きました。
なんとなくわかっているつもりでも、こんなにも毎日仕事が進まないことにモヤモヤしていたのか…と少し驚きました。
頭の中のモヤモヤが整理されて行動しやすくなった！
基本的には朝か夜に時間をとるのですが、「すごいモヤモヤする出来事があって作業に集中できない」と感じるときは、その場でモヤモヤを書き出します。
その場でモヤモヤを殴り書きでもいいので、吐き出すと「あれ？モヤモヤしていたのはこんな理由だったのか？」と心が軽くなります。
ノートに書き出して言語化してみると、意外と大したことない出来事でモヤモヤしていることもあるのだな～と気づきました。
書くときのポイントとしては、単に人や環境に対しての悪口を書くのではなく、自分がどう行動すればよかったのかな？と考えると、次に活かせるのでおすすめです✨
毎日の作業が捗るようになった！
私の一番の課題は、日々の仕事が思うように進んでいないことだったので、タスク管理に力を入れることにしました。
今まではTo Doリストだけ書いていたのですが、書き方を変えてみました。
【タスク管理ノートに書いていること✍】
・仕事内容（多くても5個くらいまで）
・優先順位
・所要時間（予想）
・クライアントワーク以外で未来のためにやりたいタスク
上記の項目を書いて1日の終わりに振り返ることで、毎日の作業が効率的になりました✨
そして、かかる時間を意識することで、ダラダラ仕事をすることがなくなりました。
ちなみにこのタスク管理方法は、以下の本を参考にしてやってみました！
まとめ
今日はノートを書き始めて感じた変化について、まとめました。
ノートを書くのって時間がかかるし、忙しいと他のタスクを優先してしまいがちですが…忙しくて時間がない！って人こそ、日々の生活にノートを取り入れてみてもらいたいな～と思います📒
長くなってしまいました💦
最後まで見ていただきありがとうございました🌸
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