やり方をしぼりすぎない

すっかり寒くなってきたので、夜はよく眠れるようになった。夏場は寝苦しくて、夜中によく目が覚めてしまっていたが、冬になると割とぐっすり眠れる。私は寒いほうがいいみたいだ。よく眠れると頭もスッキリ。睡眠は本当に大事だなと感じる。

若いころは何もしなくてもよく眠れたものだが、いまはあれこれ気を使わないといけない。早めにお風呂に入るとか、練る前はスマホを見すぎないとか、コーヒーを飲みすぎないとか。そうやって、これまでやってきたルーティンもちょっとずつ変わっていっている。

ルーティンをつくって、それに沿って生活するのは、安定して、安心できて、精神衛生上いい。でも、そこに執着しすぎると、いざできなくなったときに逆につらくなってしまうし、変化することにネガティブになってしまう。

「これじゃないとダメ」とか「これしかやらない」みたいな強いこだわりを持つと、ちょっと窮屈でもあるな。やり方をしぼりすぎず、いざとなったら変わっていけるような、身軽さも忘れずにおきたい。

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以下はひっそり余談。今日描いたイラストについて。