才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その7 習慣の作り方 ステップ29~35

習慣を身に付けるのは、簡単ではありません。努力の結果が見えるまでに、時間がかかるからです。

ですので、科学的なアプローチを駆使して、努力を継続させる必要があるのです。佐々木典士著「ぼくたちは習慣で、できている」では、そんな科学的アプローチが目白押しです。

本記事を執筆している私も、習慣のファンの一人なのです。今では1日2時間の有酸素運動（ボクシング）、1日1時間の読書の習慣が身に付いています。