You are what you eat あなたはあなたが食べたものでできている
あいかわらずおいしいもの好きなものをたべながら排毒、デトックス続けてる
年末と年明けに長芋10㎏購入
20年近く前にマクロビオティックを知って以来、野菜や果物の皮はむかないで食べる（一物全体）（バナナやスイカ、パインとかは皮食べないけど）
長芋も皮剥かずに洗って（ヒゲ根が気になるならコンロとかでヒゲ根を焼く）蒸しただけの長芋にイヤシロソルトかけて食べるだけでおいしい
カレーとかのじゃがいも使う料理のじゃがいもを長芋に代えたり
じゃがいもよりも里芋・長芋・山芋・自然薯とか芋の方が日本人の体に合ってるらしい
You are what you eat あなたはあなたが食べたものでできている
#イングリッシュコッカースパニエル
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