朝活より大切なこと：まずは行動できる自分を作ること

「朝活を始めて、毎朝かかさず努力をする自分になりたい。｣と思っていた時期がありました。

でも、実際に朝活を始めてみても、思うようにうまくいかないことが続いてしまいました。

モチベーションでやっていたのか覚えていませんが、あまり続かなくて、目標に向かっての行動が不安定だったんです。

その経験を通じて気づいたのは、朝活そのものが大切なのではなく、その土台となる「自分の行動力」や「努力を継続する力」の方が何倍も重要だということでした。

いくら朝早く起きて活動しても、その活動を支える基盤ができていなければ、成果に繋がらないんです。

最初にやるべきことは、行動できる自分、そして努力を続けられる自分を作ること。

その後で初めて、朝活をうまく活用して効率を最大化するのが正解だと気づきました。


1. 行動できる自分を作る

朝活を効果的に活用するためには、まず「行動する力」を養うことが必要です。

僕は以前、何かを始めようと思っても、後回しにしてしまうことが多かったんです。

たとえば、勉強しなきゃと思っても、ついつい「今日はいいか」と思ってしまう。そう思うより以前に、いつの間にかダラダラしている事も。

筋トレをしようと思っても、気づけばやらずじまい。ほんとうに。自分に甘くて、行動に移せない日が続いていました。

でも、ある日ふと気づいたんです。「いつの間にか昔みたいに怠け者に戻ったぞ。」と。

その時、行動しない限り何も変わらないことを実感しました。

行動力を高めるために、まずは小さな一歩を踏み出すことから始めました。

例えば、毎日決まった時間に5分、いや1分だけでもいいから勉強を始める。

筋トレも、最初は軽いウォーミングアップをやってみる。

すると、少しずつ「やること」が習慣化していったんです。

大切なのは、完璧を求めるのではなく、継続的に｢行動｣を起こし続けることだった。

その結果、少しずつ自分の生活が変わり、行動することが自然になってきました。

この経験から、まずは行動することがどれだけ重要かを実感したんです。


2. 努力できる自分になる

行動する力を養った後、次に必要なのは「努力を続ける力」だと思います。

勉強でも筋トレでも、最初の一歩は簡単でも、その後を継続することが本当に難しい。

新しいことを始める時、誰にでもそのような課題がありますよね。

でも、努力を続けることができれば、必ず成長します。

僕も最初は、本当に簡単な内容から始めました。（少し似た内容にはなりますが、）

例えば、筋トレでは「（嫌だな〜）と思う前にやめる」というレベルにする。でも絶対に毎日やる。という目標からスタート。

勉強でも、同じような目標を立てました。こうして、無理なく続けられる範囲から努力を始め、少しずつ量を増やしていったんです。

途中で挫折しそうになったこともありましたが、「自分は続ける力を持っている」という自信がつくにつれて、努力を続けることが楽しくなりました。

努力を続けることで、次第に自分に対する信頼感も生まれ、それが次のステップへと繋がっていったんです。


3. 朝活の役割

自分の行動力と努力を基盤にして、朝活を取り入れると、さらに効率的に一日を過ごせるようになります。

朝は脳が最もリフレッシュしている時間帯だからこそ、朝に重要なタスクをこなすことで、その日一日を有意義に過ごせるんです。（身体の疲労も解消した状態になれるので、とてもおすすめです）

ただ、最初から無理に朝活を「しなきゃ」と思うことがプレッシャーになってしまうこともありますよね。分かります。

でも、朝活を無理にやらなくても大丈夫です。まずは自分の基盤を整えることが先決だと思います。

タイトルにもあるように、「まずは行動できる自分」をつくることなんです。

その後で、朝活を取り入れることで、より効率よく生活を進められるようになるんです。

（あくまで朝活は効率のため。そもそもの｢行動できる自分｣がいないと意味は無い。）

朝活を始めるタイミングが遅すぎることはありません。

自分をしっかり整え、行動力と努力できる力を養った後で、朝活を活用することで、その効果を最大化できると思います。


結論,

朝活そのものに焦点を当てるのではなく、まずは「行動できる自分」「努力できる自分」を作ることが先決だと感じました。

自分の土台がしっかりできていないうちに朝活を取り入れても、思うように成果は上がりません。

それよりも、まずは自分を整え、行動し続ける力を身につけることが大切です。

その後で朝活を取り入れることで、効率的に生活を改善していくことが、目標達成への最短ルートだと僕は思います。

自分のペースで行動を続け、努力を積み重ねる。そして、朝活を効果的に活用する。これが、目標に向かって進むための正しいアプローチだと思っています。

今回は雑記となりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。（タダでフォローできるよ）

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