2024年11月18日　冬の心構え

秋から冬へと移ろい始めるこの頃、暖房器具や冬服の準備を始めている人も多いことでしょう。気温の変化が大きく、風邪などにかからないよう体調管理に留意しなければならない季節でもあります。

栄養バランスの良い食事を摂る、適度な運動をする、十分な睡眠時間を確保するなどの対策も大切ですが、同時に意識したいのが心の持ちようです。

気温などの気候や天候の変化で、自分にとって快適と思えない環境になった時、私たちは不満を抱きがちです。しかし、地球規模で変化する自然環境は、人間の思い通りにはなりません。

とはいえ、寒さなどに対して歯を食いしばって耐えるのは、かえってストレスとなります。無理に我慢するのではなく、目まぐるしく変化する天候を自然の摂理と受け止め、厚着をするなど柔軟に対応することが肝要です。

四季の移ろいを肌で楽しむ余裕を持って、心身ともに健康な状態で冬本番を迎えましょう。

今日の心がけ◆気候や天候に柔軟に対応しましょう

出典：倫理研究所　職場の教養2024年11月号より引用

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有料記事の中身はどんなもの？
という疑問をQ&Aでまとめました。

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【1】 著者の個人的な感想

今年はまだ暖かいですが…ついに私の嫌いな『冬』がやってきます。寒すぎて外出できずに、仕事と食料調達以外の活動ができなくなります。そうなるとやることがなくて気が滅入ってきます。屋内という狭いスペースにいることがストレスなので外出したいのですよ…。

…はあ、来年の夏が待ち遠しいですね。

イヤなら冬季だけ南の島で過ごせば解決しますが、そんな裕福でもないので現実的な解決方法を見つけなきゃ…ですね。

私は『温泉巡り』が好きなのですが、冬には出かけたことがありません。時間にゆとりができた今、冬の旅を楽しめるような過ごし方を見つけないと人生を損しちゃいますよね。

寒さに負けずに、今日の心がけを実践してみます。

さて朝礼では。

冬が得意な人はポジティブな感想が出てくるのでいいと思いますが、私みたいに苦手な人は、感想がネガティブにならないようにしましょう。

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有料記事は30秒から1分で話せるスピーチ風に
原稿を書いています。

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【2】 意見を述べてみよう

季節の変わり目は体調を崩しやすいだけじゃなくて、心にも影響が…