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こんにちは。 広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングジム、LEBO Conditioning Salonです。 現…
こんにちは。LEBO Conditioning Salonです。 新型コロナウイルスの蔓延が始まって、もう2年近…
こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロンLEBO Conditioning Salonです。 …
こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロン LEBO Conditioning Salonです。 前…
こんにちは。広尾・恵比寿のLEBO Conditioning Salonです。 この4月から、より広く地域の皆様…
こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロン LEBO Conditioning Salonです。 前回の背中痩せの解剖学編は読んでいただけましたか。 今回は前回知った筋肉をどのように鍛えれば効果的なのかを解説していきます。 鍛え方基本的なコンセプトは、伸びたままや縮んだままで固まった筋肉を下の長さに戻れるようにして、使ってあげることで適切な筋の長さを保つように促します。 では早速やってみましょう！ レベル1：緩めるまずはストレッチポールやストレッチを行って
こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロンLEBO Conditioning Salonです。 今…
こんにちは。広尾・恵比寿・白金エリアのパーソナルトレーニングサロン LEBO Conditioning Sal…
こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロンLEBOです。 LEBOのお客様の中にはトレーニングに通っている間に妊娠する方がちょこちょこいらっしゃいます。 妊娠してもリスクを抑えて運動することは、体に良いことばかりなので今日はそのポイントを紹介します。 運動の恩恵・注意事項2020年4月にAmerican College of Obstericians and Gynecologists（アメリカン産婦人科学会）（以下ACOG）から発表された論文によると、 妊
