いつもの食事を少し変えただけで身体が軽い。

玄米ごはんと具沢山の汁物。

それだけで身体も心も満足したみたい。

料理をあまりしない私でもこれは続けられそう。

無理に品数を増やさなくてもいいんだね。

あったかいごはんと汁物があればホッとする。

今日またひとつ学んだね。