生活サイクルを一気に整えるのは難しい。

身体も心も変化に戸惑いを感じるのかな？

でも、焦らないで。

ゆっくり整えていけばいい。

身体も心も安心できるように朝起きて夜眠る。

正しいサイクルに自分の身体と心を合わせる。

難しいけどきっと大丈夫。

私を信じよう。