生活サイクルを一気に整えるのは難しい。 身体も心も変化に戸惑いを感じるのかな？ でも、焦らないで。 ゆっくり整えていけばいい。 身体も心も安心できるように朝起きて夜眠る。 正しいサイクルに自分の身体と心を合わせる。 難しいけどきっと大丈夫。 私を信じよう。