自分のなかで気持ちが整うと安心するよね。

どんなときでも穏やかになれる。

コツは自分の軸を考えること。

誰かのルーティンや習慣じゃダメ。

自分に合ったルーティンや習慣を考案するの。

他人の意見や行動は参考程度にしてね。

自分は何が苦手で何が得意なのか。

見極めるの。