【ゆるダイエット4日目】アラサーオタク現場まで1週間継続

機嫌が荒れて小麦食べてしまった

4日目の運動

4日目の食事

朝
白湯、バナナ、ルピシアのマフィン🍵

昼
鶏の甘酢あん、ゆで卵、コロッケ

おやつ
米粉抹茶パウンド3切れ相当、甘栗

夜
ココア味のプロテイン

今日も朝はお腹がクルクルした感じで気分悪かった。胃腸が荒れてるのかもしれない。
肌もガビガビになってる。